• Recente
  • În tendințe
Ora de iarnă 2021 a intrat în vigoare. Cinci sfaturi pentru a ne adapta mai bine la schimbarea orei

Ora de iarnă 2021 a intrat în vigoare. Cinci sfaturi pentru a ne adapta mai bine la schimbarea orei

D 8:25
Timișul, lider în topul comunelor cu cele mai mari bugete din România în 2024

Timișul, lider în topul comunelor cu cele mai mari bugete din România în 2024

vin 6:14
Bărbat din Urseni, salvat de la moarte de polițiști

Bărbat din Urseni, salvat de la moarte de polițiști

vin 5:58
Revelionul se mai ține doar în centrul Timișoarei! Festivalul Luminii de la Bastion, amânat!

Timișul aniversează 106 ani de administrație românească cu cinci zile pline de evenimente culturale, artistice și muzicale

vin 5:45
Bărbat din Timiș, reținut după ce polițiștii au găsit o armă de vânătoare și muniție deținute ilegal

Bărbat din Timiș, reținut după ce polițiștii au găsit o armă de vânătoare și muniție deținute ilegal

vin 1:19
Nebunie în trafic! O intersecție de la intrarea în Timișoara, închisă două zile

Închideri de circulație la Timișoara, pentru realizarea unor lucrări

vin 1:02
Un bărbat beat a amenințat trei tineri cu cuțitul, în Complexul Studențesc din Timișoara

Un bărbat beat a amenințat trei tineri cu cuțitul, în Complexul Studențesc din Timișoara

vin 11:07
Dominic Fritz, despre renumărarea voturilor: E o bătaie de joc! Nu mai putem să aşteptăm până când ajunge şi ultimul sac din Kuala Lumpur

Dominic Fritz: „Un stat nereformat le convine și celor de la AUR, și Kremlinului, pentru că e slab și coruptibil”

vin 10:33
Tupeu! Tânăr de 17 ani, fără permis, la plimbare cu o motocicletă neînmatriculată prin Piața Unirii din Timișoara

Tupeu! Tânăr de 17 ani, fără permis, la plimbare cu o motocicletă neînmatriculată prin Piața Unirii din Timișoara

vin 10:27
Niciun rezultat
Vezi toate rezultatele
sâmbătă, iulie 12, 2025
23 °c
Timisoara
Editia de Timis

INFORMAȚII ÎN TIMP REAL

  • Eveniment
    Bărbat din Urseni, salvat de la moarte de polițiști

    Bărbat din Urseni, salvat de la moarte de polițiști

    Revelionul se mai ține doar în centrul Timișoarei! Festivalul Luminii de la Bastion, amânat!

    Timișul aniversează 106 ani de administrație românească cu cinci zile pline de evenimente culturale, artistice și muzicale

    Bărbat din Timiș, reținut după ce polițiștii au găsit o armă de vânătoare și muniție deținute ilegal

    Bărbat din Timiș, reținut după ce polițiștii au găsit o armă de vânătoare și muniție deținute ilegal

    Un bărbat beat a amenințat trei tineri cu cuțitul, în Complexul Studențesc din Timișoara

    Un bărbat beat a amenințat trei tineri cu cuțitul, în Complexul Studențesc din Timișoara

    Tupeu! Tânăr de 17 ani, fără permis, la plimbare cu o motocicletă neînmatriculată prin Piața Unirii din Timișoara

    Tupeu! Tânăr de 17 ani, fără permis, la plimbare cu o motocicletă neînmatriculată prin Piața Unirii din Timișoara

    Șarpe în curtea unui timișorean! Jandarmii, solicitați să intervină

    Șarpe în curtea unui timișorean! Jandarmii, solicitați să intervină

  • Administrație
    Timișul, lider în topul comunelor cu cele mai mari bugete din România în 2024

    Timișul, lider în topul comunelor cu cele mai mari bugete din România în 2024

    100 de insule ecologice digitalizate la Timișoara. Investiția primăriei depășește un milion de euro

    Primele insule ecologice digitalizate intră în funcțiune în Timișoara

    Baza Heaven din Timișoara nu se demolează, rămâne de văzut dacă se evacuează

    Baza Heaven din Timișoara nu se demolează, rămâne de văzut dacă se evacuează

    530 de km de piste de biciclete în Timiș, scoși la licitație

    530 de km de piste de biciclete în Timiș, scoși la licitație

    Cele mai grele lucrări la pasajul Solventul, finalizate

    Cele mai grele lucrări la pasajul Solventul, finalizate

    5 oferte pentru reabilitarea podului de la fabrica de țigări din Timișoara

    Podul Muncii din Timișoara, finanțare asigurată de 8 milioane de euro

  • Politică
  • Sănătate
  • Economic
  • Divertisment
    Festivalul Medieval al Castelului Huniade, o nouă ediție

    Festivalul Medieval al Castelului Huniade, o nouă ediție

    Timișoara celebrează 156 de ani de la primul tramvai tras de cai și marchează Ziua Transportului Public

    Timișoara celebrează 156 de ani de la primul tramvai tras de cai și marchează Ziua Transportului Public

    Minelli, VAMA, Blazzaj, Dincolo de Ziduri și Bajaga i Instruktori, noii artiști anunțați la Ziua Timișoarei

    Minelli, VAMA, Blazzaj, Dincolo de Ziduri și Bajaga i Instruktori, noii artiști anunțați la Ziua Timișoarei

    Weekend pe cea mai lungă pistă de bicicletă din România

    Weekend pe cea mai lungă pistă de bicicletă din România

    SÂNZIENE’N BASTION, tradiție reinventată în inima Timișoarei

    SÂNZIENE’N BASTION, tradiție reinventată în inima Timișoarei

    Smiley, Loredana, 3 Sud Est și Vunk, pe scena Forza ZU din Timișoara

    Smiley, Loredana, 3 Sud Est și Vunk, pe scena Forza ZU din Timișoara

  • Social
    Tot mai mulți muncitori străini în Timiș: peste 10 mii de cetățeni non-UE activi în județ

    Tot mai mulți muncitori străini în Timiș: peste 10 mii de cetățeni non-UE activi în județ

    Comunitatea LGBT pregătește primul marș pe străzile Timișoarei. Când are loc

    O nouă ediție a Pride TM! Comunitatea LGBTQ+, în marș pe străzile orașului, sâmbătă

    21 iunie: Pedale, motoare și solidaritate – un eveniment caritabil pentru educația copiilor din Ineleț

    21 iunie: Pedale, motoare și solidaritate – un eveniment caritabil pentru educația copiilor din Ineleț

    B-dul Cetății din Timișoara se transformă într-un spațiu viu, sâmbătă! Are loc evenimentul „Străzi pentru Comunitate”

    B-dul Cetății din Timișoara se transformă într-un spațiu viu, sâmbătă! Are loc evenimentul „Străzi pentru Comunitate”

    Eveniment caritabil la Timișoara pentru copiii care urcă munți ca să învețe

    Eveniment caritabil la Timișoara pentru copiii care urcă munți ca să învețe

    Festivalul Înghețatei Bune, eveniment caritabil la Muzeul Satului Bănățean din Timișoara

    Festivalul Înghețatei Bune, eveniment caritabil la Muzeul Satului Bănățean din Timișoara

Ediția de Seară
Editia de Timis
  • Eveniment
    Bărbat din Urseni, salvat de la moarte de polițiști

    Bărbat din Urseni, salvat de la moarte de polițiști

    Revelionul se mai ține doar în centrul Timișoarei! Festivalul Luminii de la Bastion, amânat!

    Timișul aniversează 106 ani de administrație românească cu cinci zile pline de evenimente culturale, artistice și muzicale

    Bărbat din Timiș, reținut după ce polițiștii au găsit o armă de vânătoare și muniție deținute ilegal

    Bărbat din Timiș, reținut după ce polițiștii au găsit o armă de vânătoare și muniție deținute ilegal

    Un bărbat beat a amenințat trei tineri cu cuțitul, în Complexul Studențesc din Timișoara

    Un bărbat beat a amenințat trei tineri cu cuțitul, în Complexul Studențesc din Timișoara

    Tupeu! Tânăr de 17 ani, fără permis, la plimbare cu o motocicletă neînmatriculată prin Piața Unirii din Timișoara

    Tupeu! Tânăr de 17 ani, fără permis, la plimbare cu o motocicletă neînmatriculată prin Piața Unirii din Timișoara

    Șarpe în curtea unui timișorean! Jandarmii, solicitați să intervină

    Șarpe în curtea unui timișorean! Jandarmii, solicitați să intervină

  • Administrație
    Timișul, lider în topul comunelor cu cele mai mari bugete din România în 2024

    Timișul, lider în topul comunelor cu cele mai mari bugete din România în 2024

    100 de insule ecologice digitalizate la Timișoara. Investiția primăriei depășește un milion de euro

    Primele insule ecologice digitalizate intră în funcțiune în Timișoara

    Baza Heaven din Timișoara nu se demolează, rămâne de văzut dacă se evacuează

    Baza Heaven din Timișoara nu se demolează, rămâne de văzut dacă se evacuează

    530 de km de piste de biciclete în Timiș, scoși la licitație

    530 de km de piste de biciclete în Timiș, scoși la licitație

    Cele mai grele lucrări la pasajul Solventul, finalizate

    Cele mai grele lucrări la pasajul Solventul, finalizate

    5 oferte pentru reabilitarea podului de la fabrica de țigări din Timișoara

    Podul Muncii din Timișoara, finanțare asigurată de 8 milioane de euro

  • Politică
  • Sănătate
  • Economic
  • Divertisment
    Festivalul Medieval al Castelului Huniade, o nouă ediție

    Festivalul Medieval al Castelului Huniade, o nouă ediție

    Timișoara celebrează 156 de ani de la primul tramvai tras de cai și marchează Ziua Transportului Public

    Timișoara celebrează 156 de ani de la primul tramvai tras de cai și marchează Ziua Transportului Public

    Minelli, VAMA, Blazzaj, Dincolo de Ziduri și Bajaga i Instruktori, noii artiști anunțați la Ziua Timișoarei

    Minelli, VAMA, Blazzaj, Dincolo de Ziduri și Bajaga i Instruktori, noii artiști anunțați la Ziua Timișoarei

    Weekend pe cea mai lungă pistă de bicicletă din România

    Weekend pe cea mai lungă pistă de bicicletă din România

    SÂNZIENE’N BASTION, tradiție reinventată în inima Timișoarei

    SÂNZIENE’N BASTION, tradiție reinventată în inima Timișoarei

    Smiley, Loredana, 3 Sud Est și Vunk, pe scena Forza ZU din Timișoara

    Smiley, Loredana, 3 Sud Est și Vunk, pe scena Forza ZU din Timișoara

  • Social
    Tot mai mulți muncitori străini în Timiș: peste 10 mii de cetățeni non-UE activi în județ

    Tot mai mulți muncitori străini în Timiș: peste 10 mii de cetățeni non-UE activi în județ

    Comunitatea LGBT pregătește primul marș pe străzile Timișoarei. Când are loc

    O nouă ediție a Pride TM! Comunitatea LGBTQ+, în marș pe străzile orașului, sâmbătă

    21 iunie: Pedale, motoare și solidaritate – un eveniment caritabil pentru educația copiilor din Ineleț

    21 iunie: Pedale, motoare și solidaritate – un eveniment caritabil pentru educația copiilor din Ineleț

    B-dul Cetății din Timișoara se transformă într-un spațiu viu, sâmbătă! Are loc evenimentul „Străzi pentru Comunitate”

    B-dul Cetății din Timișoara se transformă într-un spațiu viu, sâmbătă! Are loc evenimentul „Străzi pentru Comunitate”

    Eveniment caritabil la Timișoara pentru copiii care urcă munți ca să învețe

    Eveniment caritabil la Timișoara pentru copiii care urcă munți ca să învețe

    Festivalul Înghețatei Bune, eveniment caritabil la Muzeul Satului Bănățean din Timișoara

    Festivalul Înghețatei Bune, eveniment caritabil la Muzeul Satului Bănățean din Timișoara

Ediția de Seară
Ediția de Timiș
Acasă Mediu

Ora de iarnă 2021 a intrat în vigoare. Cinci sfaturi pentru a ne adapta mai bine la schimbarea orei

de M. P.
octombrie 31, 2021 ◦ 8:25 am
in Mediu, Sănătate
A A
0
Ora de iarnă 2021 a intrat în vigoare. Cinci sfaturi pentru a ne adapta mai bine la schimbarea orei
Distribuie

România a trecut la ora de iarnă în noaptea de 30 spre 31 octombrie. Ceasurile s-au dat înapoi, așa încât ora 4:00 a devenit ora 3:00, iar ziua de duminică are, practic, 25 de ore.

Considerată ora standard a Europei de Est, diferența dintre ora oficială a României (sau Timpul Legal Român) față de Timpul Universal este acum de două ore (GMT +2), față de trei ore la ora de vară.

În majoritatea ţărilor europene, ceasurile se dau înapoi cu o oră pe 31 octombrie 2021, la ora 01:00 UTC. Pentru că Europa se întinde pe mai multe fusuri orare, schimbarea are loc la ore locale diferite. SUA vor reveni la ora iniţială la o săptămână după Europa, la 7 noiembrie 2021.

Sistemul cu ora de vară – ora de iarnă a fost adoptat de țările europene în secolul trecut, pentru a economisi energie, mai ales în perioada războiului sau a crizelor de pe piața petrolului apărute în anii 1970.

Efecte negative ale schimbării orei

Acest mecanism al schimbării orei de două ori pe an ar avea însă efecte negative asupra sănătății noastre, potrivit unor noi cercetări. Gisela Helfer, conferențiar senior în fiziologie și metabolism la Universitatea din Bradford, Anglia, explică într-un articol apărut în The Conversation cum ne putem adapta organismul.

În primele câteva zile după schimbarea orei, mulți suferă de simptome diverse precum iritabilitate, insomnie, oboseală în timpul zilei și reducerea funcției imunitare. Mai îngrijorător este faptul că atacurile de cord, accidentele vasculare cerebrale și accidentele de muncă sunt mai frecvente în primele săptămâni după schimbarea orei. De asemenea, s-a constatat că în săptămâna în care se trece la ora de vară se înregistrează o creștere cu 6 la sută a numărului de accidente rutiere mortale.

De ce ne afectează schimbarea ceasului
Motivul pentru care schimbarea orei ne afectează ține de ceasul nostru biologic. Acest ceas intern ne controlează funcțiile fiziologice de bază, cum ar fi foamea sau oboseala. Acest ritm este cunoscut sub numele de ritm circadian și durează aproximativ 24 de ore.

Corpul nostru nu poate face totul în același timp, așa că fiecare dintre funcțiile sale are un anumit moment în care funcționează cel mai bine.

De exemplu, înainte de a ne trezi dimineața, ceasul nostru intern ne pregătește să ne trezim. Epifiza oprește producția de melatonină, care este „hormonul somnului”. Începe să se elibereze cortizol, un așa-zis „hormon de stres”, care reglează metabolismul. De asemenea, respirația noastră crește, tensiunea arterială crește, inima bate mai repede și temperatura corpului crește ușor.

Rolul ceasului biologic intern
Toate aceste procese sunt guvernate de ceasul nostru biologic intern, ale cărui multe cadrane sunt controlate de un „ceas principal” situat într-o parte a creierului numită hipotalamus. În timp ce fiecare dintre țesuturile și organele noastre are propriul său ceas (așa-numitul ceas periferic), ceasul principal din creier are rolul de a le sincroniza pe toate și de a se asigura că toate funcționează în armonie la momentul potrivit al zilei.

Dar, de două ori pe an, acest ritm este perturbat de schimbarea orei, ceea ce face ca ceasul principal și toate ceasurile periferice să nu mai fie sincronizate.

Deoarece ritmul nostru nu are o durată exactă de 24 de ore, el se resetează zilnic cu ajutorul semnalelor ritmice din mediul înconjurător. Cel mai fiabil și constant indiciu este lumina. Lumina controlează în mod natural ritmurile circadiene și, în fiecare dimineață, ceasul nostru principal este setat de aceasta în funcție de lumea exterioară.

Ceasul principal indică apoi ora ceasurilor periferice ale organelor și țesuturilor prin secreția de hormoni și activitatea celulelor nervoase. Atunci când ne schimbăm în mod artificial și brusc ritmurile zilnice, ceasul principal se mișcă mai repede decât ceasurile periferice și din acest motiv suntem deranjați. Ceasurile noastre periferice se află încă pe fusul orar anterior și experimentăm o schimbare de fus orar.

S-ar putea să te intereseze și

Un nou cod roșu de vijelii puternice în județul Timiș, marți

Timișul, sub cod galben de caniculă! Vremea se schimbă radical de miercuri

În cât timp se adaptează organismul
Este nevoie de câteva zile sau săptămâni pentru ca organismul nostru să se adapteze la schimbarea orei și pentru ca țesuturile și organele noastre să funcționeze din nou în armonie. Și, în funcție de ce fel de persoană sunteți, matinală sau care preferă să stea noaptea până târziu, schimbarea orei, primăvara și toamna, vă poate afecta în mod diferit.

„Noctambulii” vor avea tendința de a se adapta mai greu la schimbarea orei primăvara, în timp ce „matinalii” sunt mai afectați de trecerea la ora de iarnă. Unele persoane sunt chiar complet incapabile să se adapteze la schimbarea orei.

Cum să vă pregătiți cel mai bine de schimbarea orei
Deși orice perturbare a ritmului nostru circadian poate fi deranjantă, există modalități prin care putem să ne ajutăm organismul să se adapteze mai bine:

Păstrați un ritm regulat de somn înainte și după schimbarea orei. Este important să vă treziți la aceeași oră dimineața. Organismul eliberează cortizol dimineața pentru a vă face mai alert. Pe măsură ce ziua avansează, veți deveni din ce în ce mai obosit, deoarece nivelul de cortizol scade, limitând impactul schimbării de oră asupra somnului.

Obișnuiți-vă treptat corpul cu noua oră, schimbându-vă încet, încet programul de somn pe parcursul unei săptămâni. Schimbarea orei de culcare cu 10-15 minute mai devreme sau mai târziu în fiecare zi vă va ajuta organismul să se adapteze fără probleme la noua oră și va reduce resimțirea decalajului orar.

Bucurați-vă de lumina soarelui dimineața. Lumina dimineții ajută organismul să se adapteze mai repede și sincronizează ceasul corporal, în timp ce lumina de seară întârzie acest ceas. De asemenea, lumina de dimineață vă sporește starea de alertă și vigilența în timpul zilei și vă ajută să dormiți mai bine noaptea.

Evitați lumina puternică seara. Aceasta include lumina albastră de la telefoanele mobile, tablete și alte dispozitive electronice. Lumina albastră poate întârzia eliberarea hormonului somnului, melatonina, și ne poate decala ceasul intern la o oră mai târzie. Un mediu întunecat este cel mai bun la culcare.

Mențineți un regim alimentar regulat. Mâncarea poate contribui, de asemenea, la sincronizarea ceasului corporal. Cercetările au arătat că expunerea la lumină și mâncatul la momentul potrivit pot ajuta ceasul principal și cel periferic să se miște cu aceeași viteză. Prin urmare, respectați orele de masă și evitați mesele târzii.

Cât mai continuă schimbarea orei

Oamenii de știință sunt în favoarea păstrării orei de iarnă, care este mai în concordanță cu ciclurile naturale, iar lumina soarelui este cea mai potrivită pentru viața noastră socială.

O propunere de renunţare la schimbarea orei a apărut în Uniunea Europeană în 2018 şi ar fi trebuit să intre în vigoare încă din 2019, dar unele ţări europene s-au opus.

Comisia Europeană a propus renunţarea la schimbarea sezonieră a orei în Europa, oferind statelor membre libertatea de a decide, odată pentru totdeauna, dacă doresc să aplice în mod permanent ora de vară sau de iarnă. Ar fi urmat ca începând din anul 2021 să se renunţe la schimbarea orei de vară şi de iarnă în Uniunea Europeană.

Astfel, statele care decideau să menţină permanent ora de vară ar fi urmat să facă ultima modificare în acest sens în ultima duminică din martie 2021, iar cele care preferau să rămână la ora de iarnă (ora standard) să facă modificarea finală în ultima duminică din octombrie 2021.

În mod normal, țările Uniunii Europene erau așteptate să informeze Comisia asupra alegerii lor până în aprilie 2020, apoi urmau să se coordoneze cu executivul blocului comunitar pentru ca deciziile individuale să nu afecteze funcţionarea pieţei unice. Numai că situația specială apărută în urma crizei provocate de pandemia de coronavirus a dat peste cap aceste planuri.

În România, a fost elaborată o propunere legislativă pentru a se renunța la ora de vară și a se păstra numai ora de iarnă, dar încă nu a fost luată o decizie în Parlament.

În orice caz, dacă nu va apărea între timp această decizie, o nouă schimbare a orei se va face în ultimul weekend al lunii martie 2022, mai exact în noaptea de 26 spre 27 martie 2022, când ora 3:00 devine ora 4:00, și vom funcționa din nou după ora de vară.

sursa: digi24.ro

Etichete: cum ne afecteazăora de iarnăschimbare
Articolul anterior

Incident grav! Fetiță de 3 ani, căzută de la etajul patru

Articolul următor

Precizări oficiale: ce se întâmplă cu Certificatul Verde după administrarea dozei 3

Știri Similare

Se schimbă ceasu’ în această noapte. Trecem la ora de iarnă
Diverse

Se schimbă ceasu’ în această noapte. Trecem la ora de iarnă

octombrie 26, 2024
Mersul mai multor trenuri care circulă prin vestul țării, afectat de trecerea la ora de iarnă
Diverse

Mersul mai multor trenuri care circulă prin vestul țării, afectat de trecerea la ora de iarnă

octombrie 22, 2024
România trece la ora de vară. Ora 3.00 devine ora 4.00
Diverse

Din weekend dormim cu o oră în plus. Trecem la ora de iarnă!

octombrie 26, 2023
Articolul următor
Certificatul COVID obligatoriu la locul de muncă. Află unde s-a impus

Precizări oficiale: ce se întâmplă cu Certificatul Verde după administrarea dozei 3

Lasă un răspuns Anulează răspunsul

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *

Sunt de acord cu termenii și condițiile de utilizare și cuPolitica de confidențialitate.

  • În tendințe
  • Comentarii
  • Recente
Șarpe în curtea unui timișorean! Jandarmii, solicitați să intervină

Șarpe în curtea unui timișorean! Jandarmii, solicitați să intervină

iulie 11, 2025
Plin de cerșetori, la Timișoara! Au reapărut tinerele care mint că strâng bani pentru persoane cu dizabilități

Plin de cerșetori, la Timișoara! Au reapărut tinerele care mint că strâng bani pentru persoane cu dizabilități

iulie 9, 2025
Acces mai rapid la autostrada A1, în Timiș! Se amenajează un nou nod rutier

Acces mai rapid la autostrada A1, în Timiș! Se amenajează un nou nod rutier

iulie 7, 2025
Bărbat din Urseni, salvat de la moarte de polițiști

Bărbat din Urseni, salvat de la moarte de polițiști

iulie 11, 2025
Timișul, lider în topul comunelor cu cele mai mari bugete din România în 2024

Timișul, lider în topul comunelor cu cele mai mari bugete din România în 2024

0
Bărbat din Urseni, salvat de la moarte de polițiști

Bărbat din Urseni, salvat de la moarte de polițiști

0
Revelionul se mai ține doar în centrul Timișoarei! Festivalul Luminii de la Bastion, amânat!

Timișul aniversează 106 ani de administrație românească cu cinci zile pline de evenimente culturale, artistice și muzicale

0
Bărbat din Timiș, reținut după ce polițiștii au găsit o armă de vânătoare și muniție deținute ilegal

Bărbat din Timiș, reținut după ce polițiștii au găsit o armă de vânătoare și muniție deținute ilegal

0
Timișul, lider în topul comunelor cu cele mai mari bugete din România în 2024

Timișul, lider în topul comunelor cu cele mai mari bugete din România în 2024

iulie 11, 2025
Bărbat din Urseni, salvat de la moarte de polițiști

Bărbat din Urseni, salvat de la moarte de polițiști

iulie 11, 2025
Revelionul se mai ține doar în centrul Timișoarei! Festivalul Luminii de la Bastion, amânat!

Timișul aniversează 106 ani de administrație românească cu cinci zile pline de evenimente culturale, artistice și muzicale

iulie 11, 2025
Bărbat din Timiș, reținut după ce polițiștii au găsit o armă de vânătoare și muniție deținute ilegal

Bărbat din Timiș, reținut după ce polițiștii au găsit o armă de vânătoare și muniție deținute ilegal

iulie 11, 2025
Editia de Timis

Ediția de Timiș / Informații în timp real


Vezi cele mai recente știri

© Ediția de Timiș - Toate drepturile rezervate

Welcome Back!

Login to your account below

Forgotten Password?

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In

Add New Playlist

Niciun rezultat
Vezi toate rezultatele
  • Știri
  • Eveniment
  • Administrație
  • Politică
  • Sănătate
  • Economic
  • Divertisment
  • Social
  • Cultură
  • Educație
  • Internațional
  • Mediu
  • Sport
  • Turism
  • Ediția de seară

© Ediția de Timiș - Toate drepturile rezervate